Skip to main content

Den # 1 ting, som alle får fejl om lykke

Hvordan vores holdninger og opmærksomhed påvirker vores lykke.

Vil du gerne lære en dyb sandhed om lykke? Denne lille "hemmelige" kunne formere din energi og lykke med meget lidt indsats. Først overveje dette: hvordan ville du evaluere din egen lykke og energi? Hvis jeg spurgte dig for en 0-10 rating, hvilket nummer ville du bedømme din energi og lykke?

Når du vurderer disse følelser på en taleskala, hvad henvises der til at komme op med et nummer? Du skal referere til din tidligere erfaring! Og her er den elendige sandhed om sundhed og lykke: meget få mennesker nogensinde oplever TRUE sundhed og lykke, så vores reference er baseret på noget, vi måske kalder "godt nok". Sandheden er, at vi sætter os til noget, der måske endda er det bedste, vi nogensinde har oplevet, men uden evnen til at henvise til SUNDHEDS sundhed og lykke falder vi usædvanligt under vores faktiske potentiale.

Derfor tror jeg på dette Vær ærlig. Jeg har fået mange mennesker at fortælle mig, at de har nået en '12' på 1-10 skalaen. De overskred deres faktiske forventninger til helbred og lykke, og da de havde givet mig "10" rating måneder tidligere, havde de løst sig på noget, der var "godt nok".

Desværre får alle ikke opleve en '12 '. Hvorfor? Fordi de holder op med at forvente, og de holder op med at arbejde mod mere, når de når deres selvpålagte forventninger. Det er ikke en kritik af forventninger eller vilje, det er en opmuntring til fortsat at lede efter flere og flere. Og det er sandheden om lykke: for mange mennesker holder op med at ønske mere eller føler sig hjælpeløse til at prøve mere.

Min kunst skaber lykke, som kræver sundhed, så de fleste af mine klienter nærmer mig mig at løse et sundheds problem . Når vi opnår dette resultat, fortsætter nogle med at arbejde med mig på velvære. De er allerede lykkeligere, fordi deres sundhedsproblemer er løst, men nogle fortsætter med at undgå regression eller værdi wellness-pleje og er kommet for at nyde min version af sundhed (og lykke) pleje. Alle, der tager denne tilgang, opdager nye niveauer af sundhed og lykke.

Min "kunst" involverer at lokalisere dit svageste led, evaluere det fra et kemisk, fysisk og følelsesmæssigt perspektiv og skabe en plan for at styrke dette link. Forestil dig at i stedet for at forsøge at nævne din ulykke, tilstand eller sygdom, fokuserede vi på at gøre dig stærkere. Selv den lykkeligste og sundeste person på planeten Jorden har en svageste forbindelse, så han eller hun kan forbedre deres sundhed og lykke. Det betyder også, at du kan.

Jeg bygger også altid værdi i den oplevelse, der førte os sammen. Hvis din energi er forfærdelig, har den lært dig at beskytte din energi, nære din energi eller overveje dig selv over andre (det er en god ting, hvis det øger din sundhed og lykke, fordi hvis du er energisk og ophidset, bringer du mere liv til ethvert forhold!).

Intet er en "dårlig" ting - det er bare en ting, der giver stimulansen til vækst. Symptomer er meddelelser, der fører dig til større lykke og energi ... hvis du lytter til dem!

Jeg anbefaler aldrig at besætte problemer, og jeg anbefaler altid at du bemærker, hvad der kunne være bedre. Hæv dine forventninger! For at opnå dette anbefaler jeg at bemærke dine "ikke-præferencer". Der er magt på sprog, og ordet "foretrækker" fjerner al pålæggelse, negativitet eller klager fra dit ønske. For eksempel, hvis du og jeg planlagde frokost sammen, kan jeg måske sige, at jeg foretrækker en bestemt restaurant. Der er ingen pålæg i min præference, og der er heller ikke nogen klage over mexicansk mad.

Ved at fokusere din opmærksomhed på det, du foretrækker og ikke foretrækker, er du indstillet på dine ønskers subtilitet i stedet for at lade smerte eller stress Grib din opmærksomhed. Du bemærker subtile ubehag snarere end høje symptomer eller problemer - din krop og liv skriger i dit ansigt!

Når du mærker stress eller ubehag for en ikke-præference, skal du i stedet for at klage eller besætte, straks overveje de variabler, der potentielt førte til den oplevelse. Vi styrer vores variabler; vi kontrollerer ikke vores resultater. Men hvis vi træner med at ændre variablerne, praktiserer vi bare noget andet: du får det godt. Og hvis du bliver god til at ændre variabler, vil du opdage en meget højere sandsynlighed og frekvens for at idealisere dit resultat - og det er spændende!

Dette er energien fra den "nysgerrige videnskabsmand". Den nysgerrige videnskabsmand siger: "Jeg vil gerne have det her sket. Lad mig tilføje det og tage de andre variabler væk. Lad os se ..." og så nysgerrig og glædeligt kigger på at se resultatet. Ikke resultatet du ønskede? Hvad gør den nysgerrige videnskabsmand? Ja, lige tilbage til variablerne. Faktisk får den nysgerrige videnskabsmand sjældent "det" første gang. Hver gang er et eksperiment og en uddannelse.

Hvad gør du, hvis du sidder fast ... ikke sikker på, hvilke variabler der skal ændres? Du kunne afregne - "Det er ret godt, hvem skal jeg klage?" - ELLER du kunne undersøge variabler. "Hvad har denne person gjort for at overvinde dette problem?" Kig efter folk der behersker et lignende problem. Lav en aftale med en "ekspert" i det pågældende felt. Spørg en ven, hvad de synes. Der er uendelige ressourcer til "variabler!"

Min favorit ressource inden for lykke er bogen Ikke-voldelig kommunikation . Du finder næsten enhver variabel, du har brug for at få "hvad du foretrækker" i relationer. Sandheden om lykke er, at vi sælger os korte. Vi afregner for mindre end ideel ved at fokusere på ekstremer over vores præferencer, og vi har en tendens til at opgive vores idealer, fordi vi "ved ikke, hvordan de skal rettes."

Sandheden om lykke er, at du kan sætte idealer, ligesom den nysgerrige videnskabsmand. Du kunne fokusere på variabler frem for fejl, ligesom den nysgerrige videnskabsmand. Og du kan realisere dine idealer, dine præferencer, med en lille ændring i fokus ... ligesom den nysgerrige videnskabsmand.

Hvis du vil have flere tips og strategier til at forbedre din lykke og tillid, skal du tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev, "Healing mig! "

Dr. Stone praksis Integreret naturmedicin ved hjælp af en fem element tilgang til at identificere dine negative mønstre af krop og ånd. Hans praksis er placeret i smukke Asheville, NC, hvor folk kører 3 + timer til sine hænder = på pleje. Hvis du er i nærheden og ønsker at se Dr. Stone for at øge din sundhed og lykke eller ikke er i regionen og ønsker at se "health coaching" muligheder, skal du besøge sin praksis her.