Skip to main content

Det 1 ord at fjerne fra dit ordforråd for at finde lykke

Hemmeligheden til sand lykke er det, du vælger at gøre det, ikke hvad det skal være.

Jeg skal få min bil vasket. Jeg skal betale mine regninger. Jeg burde spise mindre. Jeg burde ikke sove så sent i weekenden.

Vi fylder vores liv med "børs" og "shouldn'ts." Bør holde os på den lige og smalle vej til godhed, men sender de os på vej til lykke?

Hvad er "børster" og hvor kom de fra? Selvfølgelig kan vi spore dem tilbage til det oprindelige hellige sæt - de Ti Bud - men jeg gætter på, at opstod allerede før. Vi skaber en

skal når en gruppe mennesker er enige om, hvordan verden er eller måske, men det kan variere fra kultur til kultur og århundrede til århundrede. Demokrater har forskellige " børser" om verden end republikanerne. Troende og ikke-troende adskiller sig fra de "

børser" der mærker os gode eller dårlige. s houlds " af din familie og venner kan diametralt modsætte sig dine naboer. Amerikanere har forskellige forventninger end kinesiske eller ugandiske folk om, hvad der kræves for at blive en god eller produktiv person. "Bør"

kan føre til udskydelse. At afværge er ofte resultatet af ubevidst oprør mod eller undgå en ubehagelig bør . Dette skyldes, at ydersiden indfører "skal" på os. Fra vores første år bliver vi fortalt, hvad en god dreng eller pige

skal eller ikke burde gøre for at få godkendelse fra en forælder, lærer, familie, fællesskab, religion og verden. Vi har ikke mulighed for at udfordre disse instruktioner. Når vi gør det, kan vi ende med at gå vores egen vej og marchere til vores egen trommeslager, men kan også bære en skam eller skyld for at bryde væk fra det, der forventes.

Hvem siger, at jeg

skal vaske min bil, betale mine regninger eller spise mindre junkfood? Du må måske sige, at du gør, men hvor kom den oprindelige regel fra, og hvem lagde den på dig? Tag et øjeblik til tænk på nogle af de ting, du trækker dine fødder om, gør lige nu. Vælg en. Lad være med at du står foran din lokale pengeautomat, hvis du vil gøre en tilbagekaldelse. Denne gang vil du trække nogle oplysninger tilbage. Foregive du skriver i dette spørgsmål i stedet for mængden af ​​penge: Hvor ung var jeg da jeg besluttede, at jeg ville være en dårlig person, hvis jeg ikke ___? (Udfyld den ting du sætter af)

Tag et dybt åndedræt, og når du slipper det ud, kommer et nummer i dit hoved.

Når du identificerer din alder, kan du automatisk vide hvem der fortalte dig, at det var forkert eller dårligt. Hvis ikke, skal du gøre ATM-rutinen igen og bede om denne information. Husk, hvad der skete derpå, og hvordan du følte, da du accepterede den kommando.

Tag et øjeblik til at anerkende al den skyld eller skam, du har følt gennem hele dit liv og hver gang du modstod.

Hvor ofte har du kæmpet med denne og andre " børs" afleveret fra generation til generation? Vær venlig ikke at tro, jeg fortæller dig at slippe alle "børs" og rebel mod alt; Resultatet ville skabe kaos og skade. Børn har brug for nogle regler for at hjælpe dem med at overholde deres kulturers forventninger og holde dem trygge. Men når vi er voksne, vurderer vi disse direktiver og beslutter, hvilke der passer til vores overbevisning og livsstil, og hvilke som ikke gør det.

Opdrættere kan vælge hvilke dekreter de vil overholde.

Prøv dette: Gå tilbage til kommandoen du valgte ovenfor. Sig højt for dig selv: "Jeg

skal gøre min vasketøj." Hvordan har du det? Er der spændinger i maven eller halsen? Skammer du dig selv for at være doven? Tænk på dette et øjeblik. Har du

brug for at lave dit vasketøj? Hvis du ikke så er du villig til at håndtere konsekvenserne? Efter alt er du en voksen nu og ansvarlig for dine handlinger. Tag en beslutning og sig også: "Jeg vælger at gøre mit vasketøj" eller "Jeg vælger ikke at gøre min vasketøj." Føles det anderledes, når du siger det højt? De fleste finder, at når de handler i deres "

børser" til vælger eller Vælg ikke , bliver de fri for en skyld og skyld. Se om du kan fjerne ordene "should", "should not", "must" og "have" til fra dit liv i denne uge og lægge mærke til hvad sker. Udnyt en gratis 15 minutters telefonsamtale med Gloria for at tale mere om at slippe af med dine "Bør". Vær sikker på at downloade sin GRATIS eBook, skabe lykke.

20 måder at være godt til dig selv i dag

Klik for at se (20 billeder)

Bidragsyder Selv Læs senere