Skip to main content

10 Skøre-sunde grunde til at stoppe, hvad du laver og have sex

Bare hvis du har brug for en undskyldning. * wink *

Natur designet sex for at føle sig godt af en grund - så vi vil reproducere og udholde som en art. Men langt ud over fornøjelsesprincippet er der mange fysiske og psykologiske fordele for sex. Når folk lærer, hvordan sundt sex virkelig er, kan det faktisk tjene som motivation til at deltage - selvom aktivitet i soveværelset er knappe.

En af mine kliniske specialiteter hjælper par i sexløse forhold tilbage på seksuelt hest. Efter en længere periode med afholdenhed bekymrer de sig om, at sex vil være akavet eller klodset. De bekymrer sig over, at de ikke vil være lydhør overfor deres partner. De siger, at de har brug for romantik og lidenskab.

Hvad fortæller jeg dem? Gør det alligevel! Middelmådig sex er bedre end intet sex.

Uheldig sex er bedre end intet sex. Det er okay at "bare gøre det" engang imellem. Du (og dit forhold) vil gavne på så mange niveauer.

Her er ti virkelig gode grunde til bare at gøre det:

1. Du kan leve længere og se Yngre.


BlogSpot

Tro det eller ej, folk der har sex to gange om ugen i voksenalderen kan tilføje 5 år til deres levetid! Og ikke kun vil de leve længere, men de vil have mere energi, vitalitet, udholdenhed, styrke og fleksibilitet.

Er sex Youth Spring? En undersøgelse foretaget på Royal Edinburgh Hospital i Skotland bad dommere om at se deltagerne gennem envejs spejle og gætte deres aldre. Deltagere, der havde meget sex (4 gange om ugen i gennemsnit) blev opfattet som 12 år yngre end deres faktiske alder. Du ved - det ordsommelige "sexlys".

2. Sex kan give dig "spidse sanser" (OK, måske ikke så godt ... men stadig).


Giphy

Her er en sjov kendsgerning - køn faktisk øger vores lugtesans. Under (og umiddelbart efter) sex oplever vi en stigning i prolactin, som genererer neuroner i lygtepæren.

Sex øger faktisk alle vores sanser. Har du nogensinde haft sex, så nydt et godt måltid? Ja, selv vores smagsløg øges under og efter køn. Aktivering af vores sanser hjælper os også med at komme i stemning for sex. Derfor er stearinlys, blomster, boblebad, fin vin, massage og musik forsøgt og sande afrodesier.

3. Det er godt for dit hjertes sundhed.


Giphy

Vi ved alle, at sex er sundt for hjertet. En god krop kan forbrænde hvor som helst fra 100 til 500 kalorier afhængigt af længde og anstrengelsesniveau.

Journal of Epidemiology and Community Health offentliggjorde en undersøgelse, der rapporterede, at mænd, der havde sex to gange eller flere gange om ugen, reducerede deres risiko for dødelig hjerteanfald ved HALF (sammenlignet med mænd, der havde sex mindre end en gang om måneden).

Aerob træning (dvs. sex) er også god til at sænke blodtrykket, vægttabet og det samlede udholdenhed.

4. Det giver din hjerne et lille boost.


Giphy

Sex spiller en beskyttende rolle i mental skarphed, fantasi og hukommelse. En nederlandsk undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2015-udgaven af ​​American Journal of Geriatric Psychiatry, rapporterede, at sex kan holde vores sind skarpere, når vi bliver ældre.

Næsten 1800 mandlige og kvindelige deltagere (gennemsnitsalder 71) blev spurgt, om de følte sex og intimitet var vigtige for ældre voksne og uanset om de var involveret i et seksuelt forhold. Personer, der rapporterede et tilfredsstillende sexliv og troede på sex, var vigtige betydeligt bedre på test af hukommelse, behandlingshastighed og andre kognitive foranstaltninger.

Kan sex reducere risikoen for Alzeimers? Nogle studier tyder på JA. En sådan undersøgelse viste, at voksne rotter, der var seksuelt aktive, oplevede et boost i neuroner i hippocampus (den del af hjernen, der lagrer minder) i sammenligning med virginale rotte modparter.

5. Det er en fantastisk naturlig smertelindring.


Giphy

Oxytocin frigiver endorfiner, der ligner hinanden i kemisk struktur til morfin. Denne effekt kan midlertidigt afhjælpe smerter på grund af spænding hovedpine, migræne, arthritis og menstruationskramper. Så næste gang du har hovedpine, skal du prøve at nå din partner i stedet for Advil.

Bare LOOKING hos din partner (eller endda et foto af dem) aktiverer oxytocin og kan reducere smerte. I en undersøgelse viste anæstesiologerne emner enten billeder af deres partnere; billeder af attraktive fremmede; eller bedt dem om at spille et ordspil. De, der kiggede på billeder af deres partnere, rapporterede signifikant mindre smerte.

I et andet studie, der blev offentliggjort i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, rapporterede frivillige, der indåndede oxytocin-damp og derefter fik fingrene deres, 50% mindre smerte end dem, der indåndede ikke dampen.

6. Det giver dig kortere, lettere perioder (JA!)


Imgur

Kvinder, der har sex to gange om ugen, har mere regelmæssige menstruationscykler. De livmoderkontraktioner, der er forbundet med orgasme, forårsager lettere og kortere perioder ved at hjælpe med at uddrive blod og væv mere effektivt under menstruation.

Sex hjælper også med vedligeholdelse af graviditet og reducerer risikoen for præeklampsi. Og når tiden kommer, kan den også medvirke til at fremkalde arbejdskraft!

7. Faktisk reducerer din risiko for visse kræftformer.


Tumblr

Sex øger den generelle immunitet, men den giver speciel beskyttelse mod kræft - især bryst- og prostatacancer. En undersøgelse, der blev offentliggjort i British Journal of Urology International, rapporterede, at mænd i deres 20-årige kan reducere deres risiko for prostatakræft ved en tredie ved at ejakulere 5 gange om ugen.

Interessant nok giver denne vane ingen beskyttelse for mænd i deres 30'ere , 40'erne eller 50'erne - "malkning" prostata synes at være mest beskyttende i det tredje årti af livet. Når mænd når en vis alder, bliver øvelsen igen beskyttende. Mænd i 60'erne og 70'erne har en lavere risiko for prostatakræft, hvis de ejakulerer 21 eller flere gange om måneden.

Det er længe blevet forstået, at oxytocin frigivet under orgasmen kan hjælpe med at beskytte kvinder mod brystkræft - især hvis de har aldrig født et barn. Og gæt hvad? Brystvortespil er nu antaget at bidrage til at reducere risikoen for brystkræft også (WIN!).

Tim Murrell, Institut for Medicinsk Medicin ved University of Adelaide i Australien, anbefaler 2-3 minutter af brystvortestimulering to gange om ugen. Brystkræftrisiko er kendt for at være lavere hos kvinder, der har ammet deres babyer. Oxytocin produceres under arbejdskraft, laktation og orgasme. En af Oxytocins funktioner er at få brystceller til at indgå kontrakt for at udvise mælk eller andet brystvæske fra dem, så ved at stimulere brystvorten regelmæssigt mener han, at de beskyttende fordele ved amning vil blive simuleret.

8. Gør dig bedre søvn.


Tumblr

Under ejakulation frigør mænd en vindende kombination af hjernekemikalier, herunder Norepinephrin, Serotonin, Oxytocin, Vasopressin, Nitric Oxid og Prolactin. Prolactinniveauerne er naturligt højere under søvn, og i laboratorieundersøgelser bliver dyr injiceret med Prolactin straks træt.

Interaktivt forklarer prolactin også, hvorfor mænd er søvnløse efter samleje end efter onanering. Af ukendte årsager frigiver samleje orgasmer FOUR gange gange mere prolactin end onani-orgasmer, ifølge en nylig undersøgelse.

Oxytocin og vasopressin hjælper også med søvn. Deres frigivelse ledsages ofte af melatonin - det vigtigste hormon, der regulerer vores kropsure. Oxytocin menes også at reducere stressniveauet, hvilket naturligvis fører til afslapning og ro. Der er også en fascinerende evolutionær forklaring på, hvorfor mænd er trætte efter køn. Mænd er programmeret til at sprede deres frø så vidt og bredt som muligt, så videre til næste mulighed for at vokse (have sex med en ny partner) er en stærk kraft. Søvnighed øger chancerne for, at en mand vil holde sig og overnatte. Sove ved siden af ​​en seksuel partner aktiverer oxytocin. Den enkle handling at falde i søvn efter coitus kan faktisk øge chancerne for, at en fyr vil holde sig omkring for at hjælpe dig med at rejse junior.

9. Det får dig til at føle dig godt om dig selv og dit forhold.

Tumblr


Sex fremmer en særlig nærhed, fordi (forudsat at du er monogamous) er det noget, du kun gør med hinanden. Det har en særlig og hellig status. De fleste mennesker oplyser, at de føler sig tættere på deres partner efter seksuel kontakt (forudsat at det er konsensuelt og generelt gennemsyret i god vilje). Oxytocin betegnes ofte som "kæltekemikaliet" eller vedhæftningshormonet.

Foruden oxytocin tjener andre nukleokemikalier frigivet under orgasme, såsom serotonin, dopamin og norepinephrin, som en naturlig antidepressiv og angstreducerende middel. Disse kemikalier løfter dit humør og giver dig mulighed for midlertidigt at glemme dine problemer og føle håb om din fremtid.

At have sextemper skuffelse og vrede over for vores partner. Tilslutning seksuelt køber masser af god vilje. Oxytocin øger generøsitet, så hvis din partner virker 'pænere' efter køn, er der en fysiologisk forklaring.

Stadig ikke overbevist?

Tumblr


Der er flere fordele ved at have sex! Ikke alene er det en naturlig antihistamin (reducerer tåget næse), men det reducerer også høfeber og astma, beskytter mod osteoporose, øger immunoglobulin A (reducerer risikoen for forkølelse og influenza), reducerer risikoen for slagtilfælde og forbedrer bækkenbunden muskler (hjælper med blærekontrol).

Så næste gang du ikke føler 'i humøret', læs denne blog og genovervej!

Kan du fortælle forskellen mellem SEX Toys ... og CAT Toys?

Klik for at se (9 billeder)

Rebecca Jane Stokes
Blogger
Sex
Læs senere
Denne artikel blev oprindeligt udgivet på //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-sunde-grunde-til-få-det-på-selv-om-du-Dont-feel-lignende-det /. Gentrykt med tilladelse fra forfatteren.