Skip to main content

10 Kritiske lektier, jeg lærte at have en BINGE Eating Disorder

Min personlige sejr over min spiseforstyrrelse.

Mit selvværd var på en all- tid lav. Jeg følte mig tortureret, troede, jeg var en fiasko, binged og fik hurtigt vægt. Min familie bekymrede mig for mit helbred, og jeg følte ... håbløs.

Det var først, før min mor var i gang med en indsats, som jeg endelig fandt ud af, at jeg havde brug for hjælp til et problem, som jeg tænkte på var min vægt. Så til internettet gik jeg. Jeg var ikke sikker på hvad jeg søgte efter, men jeg vidste det ikke var for konventionelle vægttab programmer, fordi jeg havde forsøgt dem alle før. Jeg ventede på at spise forstyrrelse cyberspace og kom på tværs af Binge-Eating Disorder (BED), som beskrev min opførsel perfekt. Binge Eating Disorder Association definerer BED som "den mest almindelige spiseforstyrrelse i USA. kvinder, 2 procent af mænd og 30-40 procent af dem, der søger vægttabsbehandlinger, vil kvalificere sig klinisk som ofre for binge spiseforstyrrelse. lidelsen påvirker mennesker i alle aldre (herunder børn og unge), løb og niveauer af uddannelse og indkomst .

Vi kategoriserer Binge Eating Disorder som tilbagevendende episoder med binge-spisning, følelse ude af kontrol, mens vi har binging, og følelse af skyld og skam bagefter. " Kan det være muligt, at jeg havde en spiseforstyrrelse? Jeg begyndte at ringe til spiseforstyrrelsesbehandlingscentre, og telefonens screening resulterede i en diagnose af BED og adgang til et dagbehandlingsprogram i 5 uger. Den første behandlingsdag var så følelsesmæssig og skræmmende, men jeg havde en epifanie!

Jeg indså, at jeg ikke var en fejl, fordi jeg ikke kunne tabe sig eller holde fast i et vægttabs kost. Jeg havde faktisk en

lidelse , som forhindrede mig i at blive sund fysisk og følelsesmæssigt. Du ser, binge-spise og være overvægtige var symptomer på meget større bekymringer på andre områder af mit liv. Efter mange års kamp begyndte jeg min rejse til genopretning, og her er hvad jeg lærte fra min seng: I brugt mad til at klare vanskelige følelser som følge af traumer i min barndom, yo-yo slankekurv og et liv, der var stressende og unfulfilling.

Genopretning fra BED handler ikke om at tabe sig, men om at skabe et normalt forhold til mad. Dette var det sværeste koncept at pakke hovedet rundt! En langsom, opmærksom, intuitiv, afbalanceret og en ikke-restriktiv tilgang til at spise er vejen til et normalt forhold til mad.

  1. Identificere følelser er svært, men det er værd at gøre. Jeg begyndte at finde mit sande selv, og jeg har opdaget, at jeg er temmelig fantastisk, ligesom jeg er!
  2. Vægttabsæt og kollisionsdieter virker ikke.
  3. Ingen kan gendanne sig alene; min BFF fra behandling er min livslinje.
  4. At slå dig selv op resulterer i indre blå mærker, der er ret hårde at helbrede.
  5. Tallet på skalaen er IKKE det vigtigste i livet.
  6. Transformation fra en spiseforstyrrelse er en øvelse og sker ikke på en perfekt eller lige vej.
  7. Gør ting som at spise sundt eller motionere, fordi de føler sig godt, ikke fordi du skal.
  8. Gendannelse og transformation er mulig, og det er muligt at helbrede dit forhold med mad!
  9. Min Binge-Eating Disorder fungerede som katalysator for at ændre mit liv fuldstændigt. Jeg behandler nu følelser uden at bruge mad, som jeg praktiserer hver dag, jeg forlod mit job og forfølger min passion for at hjælpe andre med at overvinde følelsesmæssige spiseforhold. Jeg flyttede syd, hvor de grå vinterdage blev til gule, solrige. Mine relationer er bedre, og jeg har lært at leve livet uden binge spise.
  10. Gendannelse fra min spiseforstyrrelse var en rutsjebane tur fyldt med tårer, latter, fantastiske kvinder, støttende familie, dybe realisationer, dyb sjæl- søgning, glæde og succes, og jeg ville ikke ændre noget om det.

De 35 små ting du kan gøre lige nu for at føle dig fantastisk

Klik for at se (35 billeder)

Lisa Shultz

Bidragyder Selv Læs senere