Skip to main content

10 (EASY!) Måder at genopbygge dit forhold, når det bliver BORING

Din kærlighed er værd.

Når dit forhold begynder at miste sin glans og negativitet begynder at krybe ind, er det vigtigt at begynde at tilføje "tak" og taknemmelighed for dit forhold - som i starten gjorde. Det kan måske lyde lille, men det gør en stor forskel, når du kommunikerer på en sund måde med din partner.

Her er 10 enkle måder at overvinde den skæve negativitet i dit forhold og begynde at vise en takling for hinanden:

1. Start en morgen kaffe tradition sammen.


Giphy

Brygger ham en kop kaffe om morgenen og tal om mindst en vigtig ting, der vil ske i din dag. Gør dette til et ritual hver morgen.

2. Find måder at grine sammen.


Giphy

Få et sjovt øjeblik fra din fortid, der får dig til at grine eller se din yndlingshilsige komedie. Par, der griner sammen, er mere tilbøjelige til at bo sammen. Måske sidste gang du var ude til middag sammen sagde serveren eller gjorde noget sjovt - tag det op og har en tiltrængt chuckle, når du kommer hjem.

3. Opbyg en sved sammen.


Tumblr

Du kan gøre dette indenfor eller uden for soveværelset. At opbygge en sved vil øge din endorfiner - plus det er godt for dit hjerte. Tag en tur, tag en svømmetur, eller tag en boot camp klasse sammen. Sørg for at få din puls op, fordi den kan give dig det ekstra boost i soveværelset senere.

4. Prøv noget nyt.


Tumblr

Dans før middagen sammen eller læs en ny bog. Selv hvis du tror du ikke kan lide det, så prøv det. Par, der prøver nye ting sammen har bedre forhold. Forbindelser over en ny tradition eller erfaring vil hjælpe med at opmuntre dit venskab og skabe den sjove følelse af eventyr mellem jer begge.

5. Har sex et eller andet sted sjovt (eller anderledes).


Tumblr

Hvis du føler dig uhyggelig om dit soveværelse, så er det måske tid til at prøve noget anderledes . Dit sexliv skal være tilfredsstillende for jer begge, så hvis du ikke har talt om det, så skal du starte. Hvis du altid har sex i soveværelset, så prøv stuen, køkkenet eller køkkenbordet. Og prøv nogle nye stillinger undervejs!

6. Lad os gå glip af dine tidligere fejl.


Wordpress

Vi laver alle fejl, men det betyder ikke, at du skal kaste dem i din partners ansigt, når du er vred. Accepter at vi er alle mennesker, og at vi alle gør fejl. Ingen er perfekt, så det er ikke rimeligt at forvente det fra din partner. Hvis du finder ud af at du bare ikke kan give slip, så er det nok tid til at tale med nogen.

7. Du må ikke klage en vane.


Tumblr

Det er nemt at bruge din tid sammen med din partner, der klager over dit job, børnene, huset osv. Dette kan lade dig føle dig drænet og afbrudt fra hinanden.

Lad dine klager være ved døren og fortæl din partner, hvad der gik RIGHT med din dag.

8. Hold kontakten hele dagen - uanset hvor travlt du er.


Giphy

Når du har været i et forhold i et stykke tid, er det nemt at blive fanget og travlt. Send en legende eller kærlig tekst til din partner i løbet af dagen. Lad dem vide, hvordan din dag går.

Hvis du delte en vigtig ting om din dag, lad din partner vide, hvordan det gik. For eksempel, hvis du var bekymret for en præsentation med en vigtig kunde, lad din partner vide, at du har neglet det.

9. Se godt på dig selv FØRSTE.


Giphy

Det er nemt at bebrejde din partner, når ting ikke går lige i forholdet, men prøv at se godt på dig selv først.

Hvad er din selvpleje? Når din partner tager ud skraldet, takker du dem? Reagerer du på deres tekstbeskeder? Kritiserer du, hvordan de laver tøjet? Sørg for, at du ikke bidrager, før du placerer skylden på en anden.

10. Stop med at angribe.


Tumblr

Start din konflikt diskussioner forsigtigt ved at bruge 'I' udsagn - det vil lade din partner vide, hvordan du følte snarere end straks at placere skylden. Lad mig også vide, hvad du har brug for.

F.eks. "Jeg følte mig slukket, da du kom hjem fra arbejde og så på tv, før du talte til mig, og jeg har brug for dig til at fortælle mig, hvordan din dag gik, før du slog den TV "

Hvis du begynder med at tilføje et par af disse tips til din dag, vil det efter et stykke tid føles naturligt, og det vil hjælpe med at genskabe venskab og intimitet i dit forhold.

Lianne Avila er en licenseret ægteskab og familie terapeut. Hun er dedikeret til at hjælpe par gennem vanskelige tider. For mere hjælp, besøg www.LessonsforLove.com.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på www.LessonsforLove.com. Gentrykt med tilladelse fra forfatteren.