Skip to main content

4 Early Warning Tegn, at dit forhold er T-O-X-I-C

Hvis du bemærker nogen af ​​disse adfærd , få dig ud.

Er du en mand i et forhold, der føler, at din partner ikke taler med dig på en måde, der fortjener din respekt?

Er du kvinde i et forhold, der føler sig slap og tavs fordi din partner ikke vil tale med dig?

At være i et engageret forhold kan forårsage forskellige former for dilemmaer. Det grundlæggende skal ses i forbindelse med kommunikationsproblemerne. Dr. Gottman og hans forskningsteam observerede over 600 par i en undersøgelse, der var langsgående, hvilket betyder, at den eksisterede over en periode - mere end et årti for at være præcis.

Fra denne forskning hævder Dr. Gottman, at han inden for 2 minutter kan forudsige, om et forhold vil ende i skilsmisse.


RELATERET: 3 Skræmmende tegn Du er i et giftigt forhold og skal komme ud


Der er 4 kritiske aspekter, der kommer op som toksiner i relationer . Disse aspekter er så kritiske, at han kalder dem de fire ryttere af apokalypsen, hvilket betyder at de i slutningen af ​​dagen beslutter, om forholdet skal overleve.

Her er tegnene på et giftigt forhold, som du har brug for Vær opmærksom på:

1. Kritik

via GIPHY

Når du føler at du har en klage over din partner, er det vigtigt at udtrykke det som en klage. Hvis du ikke gør det, vil dit argument komme ud som en kritik, og din partner kan føle sig overfaldet, afvist og skadet.

Nogle eksempler på hvordan kritikken lyder:

  • "Du bruger altid vores penge. "
  • " Du ønsker ikke at imødekomme mine ønsker. "
  • " Du er utro. "

Som du ser, er der kommunikation her, der ikke er bygget på respekt for den anden partner. Når vi har respekt, tager vi ansvar for vores egne følelsesmæssige behov. Kritikering er anderledes end at give en klage eller kritik.

Hvad du måske vil sige i stedet er:

  • "Jeg er bange for, når du køber dyre ting uden at have samtaler med mig. Jeg troede vi havde en aftale om at høre med hinanden, før de bruger mere end $ 100. "
  • " Jeg forsøger at finde en måde at kommunikere på, hvad jeg vil have i sengen, og jeg har virkelig brug for at føle din støtte til at få det til at ske. "
  • " Jeg er virkelig følte mig skuffet, da jeg troede, at vi havde en aftale om at have en samtale, før vi hengiver os med andre seksuelle partnere. "

RELATERET: Dette er den eneste nøgle til effektiv, nul-argumenterende kommunikation


2. Foragt

Når vi kommunikerer på denne måde, drejer det sig virkelig om at mocke partneren og behandle dem med respektløst. Det er ikke kun udtryk for, hvad du kan høre, det er også synligt i vores kropssprog gennem efterligninger og øjenruller.

At være udsat for foragtelse, får dig til at føle dig værdiløs og foragtet. Foragt er også den mest sandsynlige forudsigelse for skilsmisse, ifølge Dr. Gottmans undersøgelse. Derfor skal det elimineres.

"Du mener, du er træt! Hvad med mig? Jeg har været hjemme hele ugen og passe på børnene, huset og hunden, mens du har været ude i arbejde. nu vil du bare hvile på sofaen og slappe af ?! Spare mig, jeg har ikke brug for et andet barn. "

3. Defensiveness

via GIPHY

Dette er måske den mest almindelige af dem alle. Vi alle føler defensivitet, når vi er i situationer, hvor vi føler sig uretfærdigt anklaget. Men faktisk er det også et udtryk for det argument, vi finder i mange situationer. Se for eksempel til politikere. Oftere end ikke, de ender i argumenter baseret på defensivitet.

Når forholdet er på klippen, er forsvarlighed meget almindeligt. Vores undskyldninger fortælle kun vores partner, at vi ikke er taget dem alvorligt.

Hun: Købte du mælken?

Han: Hvordan kunne jeg få tid til? Hvorfor gjorde du det ikke selv på vej hjem? "

Den rigtige måde at reagere på denne situation ville have været" Uheldigvis er jeg ked af at jeg har glemt den skat. Selvfølgelig fik jeg for mange andre ting at håndtere på vej hjem. Bare giv mig 10 minutter og så går jeg til købmanden. Lad mig vide, om der er noget andet du vil have. "

4. Stonewalling

Det sker, når partneren trækker sig fra kommunikation. Det er som, når en person lukker ned fra den anden. Det er en afbrydelse. Når vi har en afbrydelse , vi har ingen kommunikation og ingen forbindelse.

Af naturlige årsager er det ikke en god indikation for at opleve denne adfærd i et forhold.

Hvis du genkender dig selv og din partner i nogen af ​​disse, undskyld jeg At sige, at dit forhold kan være i fare. Den giftige opførsel sker på grund af manglende respekt.

Når der ikke er nogen respekt, kan der ikke være tillid. Når der ikke er tillid, er der intet forhold.

Er du i tvivl om nogen af ​​disse toksiske opførsel i dit forhold? Det betyder nok, at det er på tide at revurdere, hvad dette forhold betyder for dig.


RELATERET: # 1 Relationship Killer (som ingen nogensinde snakker om)


Maria Appelqvist en podcast vært, forfatter, lærer, coach, sexpert og healer. Forbind med M aria og lær hvordan hun kan hjælpe dig med at skabe bevidst kærlighed og bringe det ud i dit forhold til din partner.