Skip to main content

Livet efter en skilsmisse du ikke ønskede

Hvis du går gennem en skilsmisse, du ikke ønskede, denne artikel kan hjælpe med at tilbyde indsigt og komfort.


En skilsmisse under de bedste omstændigheder bør diskuteres i lang tid, før det sker. Søger rådgivning, prøver nye måder at kommunikere på, eller en prøveafskærmning skal alle finde sted før parret er enig i, at deres ægteskab er forbi. Halvtreds procent af alle ægteskaber slutter i skilsmisse, så det kan være en smertefuld for begge ægtefæller og deres børn at deltage i en støttegruppe for at hjælpe med at håndtere følelserne i eftervirkningen, samt rådgivning og mægling. Selv om det er sådan, det skal ske, så gør det i virkeligheden normalt ikke. En af partnerne bliver ofte forelsket i en anden. De føler sig så stærke, at denne person er deres sjælskammerat, at de skilter deres ægtefælle, forlader deres hjem og deres børn til at begynde et nyt liv med denne nye kærlighed. Debatterer den nye kærlighed eller hvordan det skete, eller endog i betragtning af ægteskabet kan have været død i årevis og var bare dvælende er alle muligheder, men den tilbageværende person grieves og sørger slutningen af ​​deres ægteskab.
Dette er et brev fra en af ​​mine nærmeste confidantes, som nu er seks måneder fra at være den ene efterladt. Denne fortrolige havde ingen anelse om, at det var på vej, og de forventer heller ikke, at deres ægteskab ophører. Dette er deres seneste brev til mig og seks måneder er gået siden de splittede.
Godmorgen, Mary Jo!
Jeg mødte med min tidligere ægtefælle igen i går aftes efter flere uger med kun korte telefonsamtaler, og jeg prøvede så hårdt ikke at lade mine følelser komme ud af hånden, men jeg lykkedes kun delvis. Ingen at røre ved deres side, kun et kort klapp på skulderen, da de forlod. I mellemtiden diskuterede vi nogle af de juridiske ting, der skal gøres nu, men så kunne jeg ikke lade være med at tale igen om al den smerte og den ondskab jeg stadig føler mig indenfor på grund af de uforståelige handlinger og spørg igen: "Hvorfor? Jeg længer meget for at anerkende min smerte, mine følelser og for at vise nogle følelser måske ved at sige noget som: "Jeg er ked af det, og jeg håber du vil føle dig bedre snart" og giver mig et kram. Men de nægte et tegn på anger eller følelse mod mig. "Vi talte om dette allerede hundrede gange." Jeg oplevede to søvnløse nætter igen. Jeg har brug for min energi til at organisere mine papirer til selvangivelsen, for skilsmisseproceduren og for at forberede mit træk.I stedet føler jeg mig syg og uendeligt træt.Jeg gik til operaen i sidste uge.Jeg hørte en stor koncert i aftes efter dette møde, men intet synes at komme igennem til min indre kerne. måneder er gået, og jeg har lyst til at det var i går. Mit hoved er stadig fyldt med spørgsmål som & ldquo; Hvor er de nu? & rdquo; og & ldquo; Hvad laver de sammen? & rdquo; Jeg har mistet så meget af mit sociale liv, og jeg er sikker på, at den nye partner triumferer, når de kommer op på steder, hvor jeg bruger til at stå ved deres side. Nyder min partner sex med den nye person mere end de gjorde med mig? Ja, jeg er sikker på, at de gør det. Jeg er en fange af mine tanker. Hvordan vil jeg nogensinde lære at slippe af med min ægtefælle og mit ægteskab? Tak fordi du lyttede.
Min nære fortrolige er faktisk rigtigt, hvor de skulle være i helingsprocessen af ​​en skilsmisse, de ikke ønskede. Der er dog et par ting, der kan hjælpe med følelsesmæssig helbredelse i det næste år og fremover.

1.
Sørg for at du snakker med en rådgiver for at hjælpe dig med at navigere dine følelser. Venting til dine venner , forældre og børn er ikke hjælpsomme og kan faktisk isolere dig. Børn kan blive følelsesmæssigt beskadiget, når forældrene taler dårligt om en ex, så betro dem til en rådgiver og en eller to nære venner. 2
. Træn og gør det til en del af dit daglige liv . Øvelse hjælper med at motivere dig, når du føler dig for træt til at fortsætte, og det genopretter også dit kropsbillede. Hvis du ikke kan udøve dig selv, skal du bede en god ven om at gå, løbe eller gå i gym med dig. 3.
Deltag i mindst en supportgruppe eller en ligesindet gruppe . Dette vil hjælpe dig med at minimere din ensomhed, og det vil også få dig ud i samfundet. 4.
Minimér at mødes med din eks så meget som muligt . Jo mere du engagerer dig med din ex, jo vanskeligere kan det gå videre. 5
. Fortsæt med at nyde de begivenheder, du plejede at bruge. Du må muligvis ikke føle & rdquo; den samme nydelse på samme dybe niveau, men i sidste ende vil du. At gå videre med et nyt liv, du aldrig har ønsket eller valgt, er smertefuldt. Det er endnu mere smertefuldt, der sidder fast i dit liv, når det virkelig ikke føles som din. Mange gange vender partneren hævn, og selvom det er en almindelig følelse (ikke slå dig selv for at føle det), skal du til sidst opgive det også. Før du giver op på den følelse, så husk ...


Den bedste hævn bliver den bedste version af dig. Dette omfatter at tage sig af din følelsesmæssige / åndelige sundhed, dine børns sundhed og din fysiske sundhed. > Du vil gøre det, selvom dit hjerte kan bryde. Du er stærk, du vil overleve, og du vil fortsætte med at vokse, ændre og elske igen . -Mary Jo Rapini For mere information og Månedlig GRATIS RELATIONSHIP TIP gå til: www.maryjorapini.com Tal med mig på min fan side: //www.facebook.com/maryjorapini


Tweet mig : @ Mary Jo Rapini
Få din "MOJO MOMENT & rdquo; hver dag på Fox 26 kl 9:00.
//houston.cbslocal.com/2011/07/06/dos-and-donts-after-the-breakup/
// houston.cbslocal.com/2011/07/13/how-to-cope-after-infidelity/?utm...
//khmx.radio.com/shows/mary-jo-rapini/
Join mig hver torsdag morgen på "Mind, Body, Soul med Mary Jo & rdquo; på Fox 26 Houston kl 9:00