Skip to main content

Forhold ved design

Forhold er hårdt arbejde. Uden skolens stress er sommeren en sjov tid, en god tid til at fokusere på at forbedre forhold.

Ting kan blive meget komplicerede med de mennesker, der er tættest på os, kan de ikke? Alt for ofte har vi det sværeste tidspunkt at kommunikere med de mennesker, vi bryr os mest om - vores partnere, børn og forældre.

I coaching bruger vi et smukt værktøj kaldet en "designet alliance" for at hjælpe to mennesker til at tale om, hvor bedst arbejde med eller kommunikere med hinanden. Det er meget nyttigt i begyndelsen af ​​et forhold eller partnerskab, men kan gøres til enhver tid.

Forholdsdesign sker naturligt, men ofte ubevidst. Når en lærer etablerer klasseregler med sin klasse, designer hun deres alliance. Når en ny chef sætter forventninger til hendes hold, designer hun også deres alliance.

I vores personlige relationer er det mest kendte forhold design bryllupslove. Der taler vi åbent om, hvordan vi er enige om at behandle hinanden. Vi forpligter offentligt til at være der for hinanden gennem tykke og gennem tynde. Men hvad sker der, når bryllupsrejse er forbi, eller den nye chef bliver brudt ind, eller efter skoleåret starter? Vi har en tendens til at glemme de aftaler, vi har lavet, undtagen måske i argumenter ("hvad er der sket med" indtil døden deler os!? ").

Her er det, der er sejt om en designet alliance: det er en løbende proces, der kan blive revideret. Det er aldrig for sent at (re-) designe et forhold. Du kan gøre det med jævnaldrende, forældre og endda (især) børn.

Hvordan? Tja, som med noget, skal du først beslutte, at du vil være mere bevidst om dit forhold til nogen. Nu skal det ikke være for tungt eller seriøst - bare forsætligt.

Her er et eksempel på nogle diskussionsspørgsmål, du kan begynde med ...

Du kan regne med mig for (eller regne med mig til) ...

Det, jeg har brug for fra dig, er ...
Det virker ret simpelt, men der er meget magt i at tale højt, hvad vi vil, og hvad vi vil forpligte os til at levere. Det er fantastisk - dette sprog hjælper virkelig med at sortere gennem uenigheder.

Sådan brugte jeg det for nylig. For ikke længe siden kom min mand og jeg ind i et argument på en lufthavn. Check-in maskinen fungerede ikke korrekt, og vi ved alle, hvor lidt det tager at udløse angst på en lufthavn! Det var ikke smukt. Vi gjorde det gennem checken i gang og fik vores boarding pass. Men vi smulede - vi begge!

Vi satte os ned for at have det, vi kalder "et design øjeblik." Vi begge ønskede at diffunde situationen, før vi gik gennem sikkerheden. Sandsynligvis ønskede vi ikke engang at se på hinanden, men vi brugte de to "magiske" udsagn.

Jeg sagde:

han kunne regne med mig for ikke at dømme ham,

Jeg havde brug for ham til at fortæl mig, når der var noget, der generede ham (selvom han ikke vidste hvad det var), især hvis han havde brug for mig til ikke at tale med ham for at roe sig.
Han sagde:

Jeg kunne regne med ham at gøre en indsats for at holde roen, og han havde brug for mig til at give ham plads, da han bad om det.

Begge os kunne acceptere disse anmodninger og følte, at den anden forsøgte at være respektfuld.
Voila! Vi var tilbage på det samme hold.

Forstår mig ikke forkert. Der var mange tårer involveret, og det tog mere end et øjeblik. Men de 10 minutter, vi brugte taler, reddede os timevis af meningsløse bickering, som helt sikkert ville have fulgt. Det var værd at den opmærksomhed det tog, og den tid vi brugte.

Så tænk over det. Hvor kan du bruge et forsætligt design til at genoprette forbindelse i dine relationer i sommer? Er du klar til at få det til at ske? Prøv det, og lad mig vide, hvordan det går!

Elaine Taylor-Klaus og Diane Dempster, grundlæggere af ImpactADHD.com, underviser / skriver om praktiske strategier til forældre til "komplekse" børn med ADHD og relaterede udfordringer. For at hjælpe dine børn med at finde motivation for at få noget gjort, skal du downloade deres gratis forældres guide,

Forældrenes vejledning til motivation af dit komplekse barn

. Denne artikel blev oprindeligt udgivet på ImpactADHD. Gentrykt med tilladelse fra forfatteren.